Aquagym

L’aquagym, pour une remise en forme

L’aquagym est une activité aquatique pratiqué dans une piscine, idéale pour allier sport et santé.

Faire de la gym dans l’eau, quel intérêt ?
L’eau de la piscine permet de travailler plus efficacement mais avec moins de contrainte articulaire. C’est donc tout indiqué pour une remise en forme !

Les bienfaits de l’aquagym

Ce sport permet de muscler presque tout l’ensemble du corps, la sangle abdominale, les cuisses, les fessiers, les bras, la poitrine et le dos.
Avec des exercices dynamiques tel que le kick-brasse ( coup de pieds et avec les bras les mouvements de brasse).

Côté santé on observe un côté drainant avec une action sur la cellulite. L’aquagym améliore la circulation sanguine et le rythme cardiovasculaire.

Pratiquer l’aquagym

Aucune contrindication à pratiquer l’aquagym. C’est un sport santé, même conseillé après certaines blessures.
Votre coach Jérémie vous propose des cours adapté sur la piscine de Kiné Océan à La Rochelle (17) mais également dans votre piscine entre Niort et La Rochelle.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute prise de rendez-vous ou demande de renseignement